Esercitare la memoria allontana la demenza

Negli anziani con indebolimento soggettivo della memoria ma non dementi, un programma di sei mesi di attivit? fisica determina un modesto ma duraturo miglioramento della funzionalit? cognitiva. Il beneficio permane anche per 12 mesi dopo il termine dell’attivit? fisica. Questo risultato ? tanto pi? interessante in quanto ottenuto con un aumento soltanto lieve dell’attivit? fisica, valutato in termini di 142 minuti extra alla settimana, o 20 al giorno. L’esercizio ed altri fattori relativi allo stile di vita possono influenzare il rischio vascolare e la salute cerebrale in et? avanzata. Oltre agli approcci medici tradizionali alla prevenzione di questi problemi, anche fattori sociali possono contribuirvi in modo significativo: fra questi figurano educazione universale, assistenza medica, ambienti idonei, nutrizione adeguata, esercizio abituale ed opportunit? di interazioni sociali per tutta la durata della vita. (JAMA. 2008; 300: 1027-37 e 1077-9

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